Vòng Pilates là một trong những dụng cụ tập Pilates cần thiết, hỗ trợ tốt quá trình luyện tập bộ môn Pilates cho người tập. Vậy vòng tập Pilates là gì và có lợi ích gì khi ứng dụng vào các bài tập. Có các bài tập Pilates với vòng nào đơn giản và mang lại hiệu quả cao cho người tập hay không? Để tìm hiểu vấn đề này, hãy cùng Tappilates.vn theo dõi trong bài viết dưới đây. 

Vòng Pilates là gì? 

Vòng Pilates còn được gọi là vòng tròn ma thuật, là một công cụ hữu ích và đơn giản để kết hợp vào quá trình tập luyện Pilates. Mục đích chính của vòng tập Pilates là tăng thêm sức kháng lực cho các bài tập Pilates thông thường. Đây là một thiết bị rất linh hoạt và có thể được sử dụng cho các bài tập liên quan đến nhiều bộ phận cơ thể khác nhau.

Cách bạn sử dụng chiếc chính xác phụ thuộc vào bộ phận nào trên cơ thể bạn muốn tập luyện. Nhiều bài tập Pilates tác động lên một số nhóm cơ khác nhau cùng một lúc. Một số có tác dụng tốt hơn trong việc thu hút phần thân trên của bạn trong khi một số khác lại nhắm vào phần thân dưới của bạn. 

Các kiểu vòng tập Pilates được sử dụng phổ biến hiện nay

Để phù hợp với từng bài tập Pilates, vòng tập cũng được thiết kế với chủng loại và kích thước đa dạng. Nhưng phổ biến nhất trên thị trường hiện nay cần phải kể đến là:

Vòng Pilates cao su thiên nhiên 

Vòng tập Pilates làm từ chất liệu cao su tự nhiên 100% nên cực kỳ dẻo dai, đàn hồi và bền bỉ. Bạn có thể sử dụng vòng tập cao su để luyện khả năng giữ thăng bằng và sức căng của dây chằng. Ngoài ra, loại vòng này cũng là lựa chọn cực kỳ lý tưởng dành cho những người muốn tăng cường sự dẻo dai của cơ bắp và cơ thể.

Hiện tại, vòng tập kháng lực loại này đang được cả những học viên Gym, Yoga và  Fitness lựa chọn để luyện tập trong nhà hay ngoài trời bởi vì sản phẩm rất dễ gấp gọn để mang theo bên mình.

Vòng Pilates bọt khí rắn

So với vòng tập cao su, vòng tập bọt khí rắn có cấu tạo chắc chắn và khả năng định hình cao hơn. Sản phẩm thường được thiết kế có thêm hai tay cầm cao su để tạo điểm bám tốt cho người sử dụng. Vì vậy, với những người hay bị đổ mồ hôi tay không lo bị trơn trượt khi cầm vòng.

Tại các phòng tập Pilates, vòng tập bọt khí rắn được áp dụng phổ biến trong các bài tập tăng cường sức mạnh của cơ bắp. Không chỉ bắp tay mà bắp chân cũng sẽ nhận được áp lực đồng đều để thể phát triển một cách toàn diện.

Lợi ích của vòng Pilates là gì?

Hầu hết lợi ích của vòng tập Pilates đều đến từ việc tăng thêm lực cản. Lực cản này khiến cơ bắp hoạt động mạnh hơn bình thường khi bạn tập Pilates. 

Những lợi ích chính của khả năng bổ sung lực cản của vòng bao gồm: 

• Cơ bắp khỏe hơn: Vòng tập Pilates giúp cơ bắp của bạn hoạt động chăm chỉ hơn. Các bài tập tăng sức đề kháng là loại tốt nhất để thực sự xây dựng cơ bắp và bạn thường không tạo được nhiều cơ mới khi tập Pilates mà không có vòng. 
• Cân bằng tốt hơn: Giống như tất cả các bài tập Pilates, những bài tập liên quan đến vòng tập trung vào sức mạnh cốt lõi. Trong trường hợp này, các cơ cốt lõi thậm chí còn được tập luyện nhiều hơn bình thường vì hầu hết các bài tập vòng đều buộc bạn phải liên tục vận động cơ cốt lõi của mình. Cơ cốt lõi cần thiết cho sự cân bằng và ổn định cả khi bạn đứng yên và đi lại.   
• Tốt cho tim mạch: Sức đề kháng tăng thêm làm cơ tim của bạn hoạt động mạnh hơn trong suốt quá trình tập luyện. Điều này giúp xây dựng một cơ quan khỏe mạnh hơn, ít có khả năng gây ra các vấn đề sức khỏe sớm hơn cho bạn. 

Vòng Pilates cũng cho phép bạn tập luyện nhiều cơ hơn cùng một lúc. Ví dụ: Một số bài tập Pilates với vòng có thể tác động lên toàn bộ cánh tay của bạn chỉ bằng một kiểu chuyển động. Điều này bao gồm các cơ như bắp tay, cơ tam đầu, cẳng tay.

Lưu ý cần biết khi mua sắm vòng tập Pilates

Sau khi đã nắm hết được các lợi của vòng Pilates, bạn đừng vội ra cửa hàng mua sắm ngay mà cần lưu ý thêm một số vấn đề quan trọng sau đây:

• Phải xác định lại nhu cầu và kích thước của bản thân để tìm mua được sản phẩm có phù hợp với mình. Tuyệt đối không lựa chọn theo số đông vì cơ địa và thể chất mỗi người là khác nhau.
• Khi mua sắm vòng tập, bạn nên tới tận cửa hàng để kiểm tra kỹ lưỡng và trải nghiệm thực tế để có đánh giá chuẩn xác nhất. Trường hợp bất khả kháng, bạn mới nên mua sắm trên các nền tảng mua sắm trực tuyến nhưng phải kiểm tra kỹ hình mẫu thực tế của vòng khi nhận hàng.
• Mua vòng tập Pilates tại các cửa hàng uy tín để đảm bảo chất lượng, nguồn gốc xuất xứ và giá thành của sản phẩm. Không ham rẻ mà lựa chọn nơi kém chuyên nghiệp vì rất dễ mua nhầm vòng tập Pilates trôi nổi, kém chất lượng.

Một điều quan trọng nữa là bạn hãy hỏi thăm kỹ báo giá và các chính sách vận chuyển, bảo hành tại cửa hàng nhằm đảm bảo lợi ích cao cho mình. Đây còn là cách để bạn tránh gặp phải những điều phiền lụy không đáng có nếu chẳng may chọn nhầm địa chỉ của gian thương.

Mua vòng Pilates ở đâu chất lượng, uy tín?

Nếu bạn muốn sở hữu cho mình chiếc vòng tập Pilates có mức giá phải chăng, đẹp, bền với mức giá hạt dẻ. Các bạn có thể tìm kiếm các sản phẩm trên các cửa hàng chính hãng trên các trang thương mại điện tử như Shopee, Lazada, Amazon, Taobao,.. hoặc đến đến các cửa hàng bán dụng cụ tập Pilates hoặc Fitness để được tư vấn và thử nghiệm trực tiếp. 

⇒ Xem ngay: 18 bài tập Pilates giúp bạn nâng cấp vóc dáng ngay tại nhà

Trên đây Tappilates.vn đã chia sẻ với bạn về vòng Pilates bao gồm khái niệm, lợi ích cũng như những lưu ý khi mua dụng cụ tập này. Bằng cách tích hợp vòng tập Pilates vào chế độ tập luyện hàng ngày, bạn có thể tăng độ khó cũng như đạt hiệu quả tốt hơn. Chúc bạn thành công!