Cách ăn đu đủ xanh để tăng vòng 1 là một trong những chủ đề thu hút sự quan tâm của nhiều phụ nữ trong việc chăm sóc vẻ đẹp bề ngoài. Đu đủ xanh không chỉ là một nguồn dinh dưỡng giàu chất xơ và vitamin, mà còn được cho là có khả năng thúc đẩy sự phát triển của mô mỡ và nang sữa nhờ vào các thành phần dinh dưỡng đặc biệt. Trong bài viết này Tappilates.vn sẽ hướng dẫn bạn cách ăn đu đủ xanh để tăng vòng 1 cũng như phân tích các lợi ích mà nó mang lại. 

Ăn đu đủ xanh có giúp tăng vòng 1 không?

Vòng 1 của phụ nữ có chứa nhiều nang sữa và mô mỡ. Vì vậy, để tăng kích thước vòng 1, cần cung cấp thực phẩm giàu đạm và mỡ. Các nghiên cứu cho thấy, đu đủ chứa chất papain, giúp tiêu hóa protein, carbohydrate, và chất béo hiệu quả. 

Bên cạnh đó, các nghiên cứu còn chỉ ra rằng đu đủ xanh chứa một lượng enzyme lớn có khả năng kích thích nội tiết tố nữ estrogen, góp phần tăng kích thước vòng 1. Vì vậy, nếu bạn muốn vòng 1 to tròn, săn chắc hơn thì hãy bổ sung thêm đu đủ xanh vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày nhé. 

Xem thêm: Ăn đu đủ chín có tăng vòng 1 không?

Cách ăn đu đủ xanh giúp tăng vòng 1

Bạn có thể tham khảo một số cách ăn đu đủ xanh để tăng vòng 1 hiệu quả, dễ dàng chế biến tại nhà dưới đây:

Đu đủ hầm chân giò

Đu đủ hầm chân giò không chỉ là món ăn tốt cho bà bầu mà góp phần làm tăng kích thước núi đôi hiệu quả. Bạn có thể đổi thực đơn với cách làm đu đủ hầm chân giò như sau: 

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 1 quả đu đủ
• 1 cái chân giò 
• 1 nhánh hành lá
• 1 thìa nước mắm
• ½ thìa hạt tiêu
• ½ thìa hạt nêm
• 1 thìa mì chính

Cách chế biến:

• Đu đủ nạo vỏ, bỏ hạt sau đó rửa sạch, cắt vừa miếng ăn. 
• Chân giò chặt thành từng miếng
• Hành lá cắt nhỏ
• Chân giò sau khi để ráo đem ướp gia vị hạt nêm, nước mắm, tiêu, hành khô băm nhuyễn khoảng 15 phút cho giá vị thấm vào chân giò.
• Đun sôi rồi bỏ chân giò đã ướp gia vị vào hầm khoảng 20 phút, sau khi chân giò đã đủ độ mềm thì cho đu đủ xanh vào hầm cùng thêm khoảng 5 phút và tắt bếp. Không nên hầm quá lâu khiến đu đủ xanh bị nhão ra. Sau đó cho hành lá vào, múc ra bát và thưởng thức. 

Sinh tố đu đủ xanh và sữa tươi

Đây cũng là cách ăn đu đủ xanh để tăng vòng 1 và giúp cải thiện làn da, chống lão hóa.  Cách chế biến vô cùng đơn giản ai cũng có thể làm được tại nhà: 

Nguyên liệu:

• ½ quả đu đủ
• ½ chén sữa tươi ướp lạnh
• Một ít đá viên
• 1 thìa đường

Cách làm:

• Đu đủ xanh nạo vỏ, bỏ hạt và cắt thành từng miếng vuông.
• Cho đu đủ đã cắt vào máy xay sinh tố cùng đường, sữa và đá viên. Xay nhuyễn trong khoảng 2 phút. 
• Đổ hỗn hợp sinh tố ra ly và có thể uống luôn. 
• Nên kiên trì uống sinh tố đu đủ để thấy rõ hiệu quả giúp tăng vòng 1.

Đu đủ hầm hạt sen và táo tàu

Món ăn này có tác dụng điều tiết hormone, estrogen của nữ giới, cung cấp vitamin A giúp tái tạo tế bào ngực, làm “núi đôi” trở nên nở nang và săn chắc hơn.

Nguyên liệu:

• 1 quả đu đủ xanh
• 100g táo tàu
• 100g hạt sen
• 1 thìa nước mắm
• ½ thìa hạt tiêu
• ½ thìa hạt nêm
• 1 thìa mì chính

Cách làm: Thực hiện tương tự như cách chế biến đu đủ hầm chân giò nhưng thay vào đó là hạt sen và táo tàu. Bạn có thể điều chỉnh gia vị và cho thêm đường nếu muốn ngọt hơn. 

Lưu ý khi ăn đu đủ xanh tăng vòng 1

Đu đủ xanh có tác dụng rất tốt đối với vòng 1, tuy nhiên bạn cũng không nên lạm dụng thực phẩm này quá nhiều và nên chú ý một số điều sau đây:

• Phụ nữ có thai không được ăn đu đủ xanh vì có thể bị sảy thai hoặc sinh non. 
• Ăn quá nhiều đu đủ xanh sẽ dẫn đến tình trạng vàng da, buồn nôn, đầy hơi, táo bón,…
• Để tận dụng tối đa lợi ích bạn nên kết hợp đu đủ xanh với các thực phẩm giàu đạm, protein và các chất dinh dưỡng khác sẽ hỗ trợ sự phát triển của mô mỡ và nang sữa.
• Đu đủ xanh có chứa một lượng nhỏ latex, có thể gây co bóp tử cung và gây sảy thai cho phụ nữ mang thai. Vì vậy, phụ nữ mang thai nên tránh ăn đu đủ xanh.

Mặc dù đu đủ xanh có thể giúp tăng kích thước vòng 1 nhưng nó không thể thay thế một chế độ ăn uống cân đối và lành mạnh. Hãy đảm bảo cung cấp đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và kết hợp bổ sung thực phẩm tăng vòng 1 cùng với chế độ sinh hoạt lành mạnh để thấy rõ sự cải thiện của núi đôi. 

Xem thêm: Ăn mầm đậu nành tăng vòng 1 có tốt không?