Tổng hợp các loại thực phẩm tăng vòng 1 an toàn, tự nhiên

Phụ nữ ai cũng mong muốn sở hữu vòng 1 hấp dẫn và quyến rũ. Có nhiều cách để hỗ trợ tăng kích thước vòng 1. Hãy cùng tham khảo những loại thực phẩm tăng vòng 1 để sở hữu vòng ngực căng tròn, săn chắc và gợi cảm hơn ngay tại nhà.

Sữa

Vì sữa có chứa estrogen nên bạn tiêu thụ các sản phẩm sữa và sữa chua mỗi ngày sẽ giúp  tăng kích thước “núi đôi”. Ngoài ra, sữa tươi chứa nhiều protein, canxi, vitamin D và B12 giúp tăng cường sức khỏe và giúp da ngực mịn màng, tươi sáng.

Sữa giúp tăng cường sức khỏe và giúp da ngực mịn màng, tươi sáng
Sữa giúp tăng cường sức khỏe và giúp da ngực mịn màng, tươi sáng

Bưởi

Bưởi là một trong các loại quả có chứa nhiều chất chống oxy hóa và giàu vitamin C. Bưởi có chứa ít calo giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà không ảnh hưởng đến lượng mỡ tích tụ ở ngực.

Bưởi có chứa vitamin C và hỗ trợ giảm cân
Bưởi có chứa vitamin C và hỗ trợ giảm cân

Làm sao để ngực phát triển? Bạn có thể kết hợp nước ép bưởi và táo. Bạn chỉ cần ép một vài múi bưởi và nửa quả táo, thêm một chút đường hoặc mật ong để tăng hương thơm và thưởng thức mỗi ngày. Nước ép bưởi không chỉ bổ dưỡng mà còn thơm ngon và mát lạnh, tốt cho sức khỏe.

Đu đủ xanh

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đu đủ xanh là “thần dược” cho vòng 1 của phụ nữ bởi hàm lượng enzyme papain dồi dào. Loại enzyme này đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích sản sinh estrogen – hormone nữ đóng vai trò then chốt trong sự phát triển của tuyến vú. Nhờ vậy, đu đủ xanh giúp tăng cường, kích thích sự phát triển, thúc đẩy quá trình phát triển và tái tạo các mô mỡ ở vùng ngực, từ đó mang lại vòng 1 đầy đặn và quyến rũ hơn.

Hạt cây thì là

Thì là là một loại thảo mộc có nguồn gốc từ các quốc gia ven biển Địa Trung Hải. Lá, thân và củ của cây thì là đều ăn được. Thì là thường được sử dụng như một loại gia vị quen thuộc trong các bữa ăn gia đình. 

Thì là chứa các hormone thực vật tự nhiên, flavonoid và các hợp chất thơm như estragole, anethole, và fenchone, giúp phát triển mô vú và tăng tiết sữa. Việc sử dụng thì là để tăng tiết sữa đã được áp dụng từ nhiều thế kỷ. Hiện nay nhiều bà mẹ vẫn sử dụng thực phẩm tăng vòng 1 từ cây thì là để tăng cường tiết sữa.

Cá hồi

Cá hồi không chỉ là món ăn ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ. Cá hồi là thực phẩm cung cấp dồi dào omega-3, loại axit béo thiết yếu này đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ tăng cường kích thước vòng 1 hiệu quả. Đồng thời, giúp thúc đẩy sản sinh hormone estrogen, kích thích phát triển mô mỡ vùng ngực, từ đó giúp ngực đầy đặn và quyến rũ hơn.

Bên cạnh đó, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Cancer Epidemiology, biomarkers & prevention: Việc bổ sung cá hồi thường xuyên trong bữa ăn có thể giúp giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ. 

Cà chua

Cà chua giàu vitamin E và C, có thể hỗ trợ phát triển tuyến sữa và tăng độ đàn hồi cho vòng 1. Vitamin B trong cà chua cũng thúc đẩy quá trình hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể, giúp vòng 1 trở nên to tròn và quyến rũ hơn.

Các loại hoa quả

Trái cây là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho sự phát triển của ngực vì chúng  tăng cường sản xuất estrogen một cách tự nhiên. Các loại trái cây tốt nhất cho sự phát triển của ngực như chuối, lựu, táo, và dưa hấu giúp giảm mức testosterone, mang lại cho bạn bộ ngực săn chắc và đầy đặn. 

Hoa quả giúp tăng cường sản xuất estrogen một cách tự nhiên
Hoa quả giúp tăng cường sản xuất estrogen một cách tự nhiên

Đậu nành

Đậu nành là loại thực phẩm góp phần kích thích sự phát triển vòng 1 vì nó có chứa phytoestrogen, một loại hormone thực vật có cấu trúc tương tự estrogen. Phytoestrogen có thể thúc đẩy sự phát triển của mô ngực. Đồng thời, đậu nành còn cung cấp protein và các dưỡng chất quan trọng khác, góp phần cải thiện sức khỏe tổng thể. Uống sữa đậu nành thường xuyên là cách tốt nhất để các chị em tăng kích thước vòng 1 ngay tại nhà.

Bột ngũ cốc

Bột ngũ cốc bao gồm các loại đậu như đậu nành, đậu xanh, và đậu đỏ. Đây là những thực phẩm giúp thanh nhiệt, cung cấp protein, estrogen, và một số loại vitamin. Nhờ đó, bột ngũ cốc không chỉ làm mịn da mà còn giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. 

Bột ngũ cốc giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả
Bột ngũ cốc giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả

Trên đây là những loại thực phẩm giúp tăng vòng 1 hiệu quả cho quá trình làm đẹp “núi đôi” của bạn. Tuy nhiên, để đạt được kết quả, bạn cần bổ sung các dưỡng chất này thường xuyên và kết hợp với chế độ tập luyện thể thao trong một thời gian dài 

Đánh giá post

Đăng ký tập thử Pilates Miễn Phí