Yoga được biết đến là phương pháp tuyệt vời đem lại sức khỏe cả về thể chất và tinh thần cho người tập. Yoga còn được cho là phương pháp tự nhiên có công dụng cải thiện sức khỏe sinh sản. Nếu đang chuẩn bị mang thai, bạn có thể tập luyện 8 bài tập…
Căng thẳng và lo âu luôn hiện hữu ở mọi nơi, có nhiều biện pháp giúp giảm tình trạng này. Yoga là một bộ môn luyện tập cả về thể chất và tinh thần, kết hợp các tư thế thể chất, nhịp thở và thiền định giúp giảm căng thẳng, giảm huyết áp và giảm…
Yoga là phương pháp luyện cả tâm và thân cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ khoảng 5000 năm trước. Không chỉ giúp rèn luyện sức khỏe mà còn có tác dụng giảm cân, duy trì tuổi thanh xuân, ngăn ngừa lão hoá, giải tỏa căng thẳng,… Tuy nhiên, cuộc sống ngày càng bận rộn…
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy việc tập luyện yoga có thể mang lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa, giúp xoa dịu, khắc phục nhiều vấn đề tiêu hóa do chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt không hợp lý hoặc các bệnh lý mãn tính về hệ tiêu hóa gây ra….
Yoga giảm đau đầu là phương pháp hiệu quả và tự nhiên giúp giảm thiểu các triệu chứng đau, mang lại sự thoải mái, thư giãn cho cả cơ thể và tâm trí. Bằng cách kết hợp các động tác yoga nhẹ nhàng với kỹ thuật hít thở có thể làm giảm căng thẳng, thư…
Rất nhiều người gặp phải tình trạng vai không được thon thả, mỡ thừa tích tụ ở vùng vai gáy, khiến cơ thể mất cân đối và gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Yoga là phương pháp tuyệt vời giúp cải thiện vóc dáng một cách an toàn và hiệu quả. Bài viết này sẽ…
Một bộ ngực săn chắc và đầy đặn luôn là ước mơ của rất nhiều chị em, đặc biệt là với những người đã làm mẹ. Ngực chảy xệ là tình trạng chung của nhiều chị em sau sinh, điều này khiến các mẹ bỉm sữa phiền muộn không ít. Vậy nên các bài tập…
Trong nhịp sống hiện đại, con người ngày càng quan ta đến việc chăm sóc sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Yoga trị liệu với phương pháp tự nhiên và hiệu quả đã và đang trở thành lựa chọn được nhiều người tin tưởng. Hãy cùng tìm hiểu về yoga trị liệu…
Mất cân bằng nội tiết trong cơ thể gây ảnh hưởng lớn tới tâm lý và sức khỏe. Do đó, một số nghiên cứu cho thấy các bài tập yoga có thể điều hòa hormone trong cơ thể, làm giảm căng thẳng và giữ cho tâm lý thư giãn. Sau đây là gợi ý các…
Yoga đã xuất hiện từ lâu và được nhiều người trên khắp thế giới yêu thích tập luyện để cải thiện sức khỏe. Các bài tập yoga không chỉ giúp thân hình đẹp hơn mà còn có hiệu quả cao trong việc cải thiện chứng trào ngược dạ dày. Sau đây là tổng hợp các…
Đăng ký tập thử Pilates Miễn Phí