Yoga

Yoga ngày càng phổ biến vì mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp. Do đó, để đạt được hiệu quả cao khi tập luyện cũng cần những dụng cụ hỗ trợ, đặc biệt thứ không thể thiếu đó chính là quần áo tập. Sau đây là một số hướng dẫn chọn…

Nếu bạn mới bắt đầu tập yoga, có lẽ nhiều bạn sẽ gặp khó khăn trong việc lựa chọn dụng cụ tập yoga. Sau đây là một số dụng cụ yoga cần thiết cho người mới, cùng với đó là những dụng cụ hỗ trợ giúp bạn có thể đa dạng các bài tập yoga. …

Tư thế bọ cạp trong yoga được nhiều người đánh giá là một động tác nâng cao và khá khó. Do đó sẽ không thể thực hiện được nếu trọng tâm chưa đủ khỏe và chưa thành thạo các tư thế cơ bản. Điều này cũng đã kích thích những người yêu thích Yoga nóng…

Khi nhắc đến yoga, mọi người thường nghĩ tới những động tác uốn cong mềm mại. Tuy nhiên yoga không chỉ có các tư thế truyền thống mà còn có những biến thể độc đáo, sáng tạo. Trong đó, tập yoga với gậy đã nổi lên như một xu hướng mới mang lại nhiều lợi…

Thở nauli là bài tập yoga cổ điển, có tác dụng để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể thông qua việc điều chỉnh hô hấp. Tuy nhiên, rất ít người biết rõ thở nauli như thế nào để đạt được hiệu quả tốt nhất. Hãy cùng khám phá chi tiết về thở nauli trong…

Các bài tập yoga giúp lưu thông khí huyết là phương pháp cải thiện sức khỏe rất an toàn và đem lại hiệu quả lâu dài khi được duy trì một cách khoa học. Bên cạnh đó kh thực hiện các bài tập này cũng kích thích cơ thể sản sinh hormone hạnh phúc, giúp…

Gạch tập là dụng cụ hỗ trợ tuyệt vời cho các bài tập yoga, mang lại nhiều lợi ích giúp cải thiện sức khỏe, hỗ trợ người tập vào các tư thế một cách dễ dàng hơn và tránh tình trạng bị chấn thương trong quá trình luyện tập. Hãy cùng tìm hiểu các bài…

Rối loạn lo âu là căn bệnh tâm lý ngày càng phổ biến, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Căn bệnh này tạo ra những lo lắng, bồn chồn, sợ hãi quá mức, ảnh hưởng tiêu cực sức khỏe thể chất và tinh thần của người bệnh. Bên cạnh các phương pháp điều trị…

Tập luyện yoga được nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là phái đẹp bởi đây là phương pháp rất tốt cho sức khỏe, giữ cho vóc dáng đẹp và duy trì tinh thần luôn tươi trẻ. Với các bài tập yoga giúp trẻ lâu sau đây, mọi người đều có thể tự lập ở nhà…

Mục tiêu của các bài tập yoga trẻ hoá toàn thân là giúp bạn có vẻ ngoài tươi trẻ một cách tự nhiên nhất. Với các bài tập yoga này sẽ giúp cải thiện về sức khỏe thể chất và tinh thần từ sâu bên trong. Phương pháp này sẽ giúp làn da hồng hào,…