Tin tức

Pilates là phương pháp tập luyện phổ biến ngày càng thu hút nhiều người bởi lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên, để duy trì hay có động lực tập Pilates một cách hiệu quả không phải là điều dễ dàng. Bài viết này sẽ chia sẻ một số bí…

Pilates là một bộ môn tập luyện được nhiều người yêu thích và dần trở nên phổ biến. Nhưng bạn vẫn chưa biết nên mặc gì tới phòng tập, liệu trang phục tập Pilates có giống đi tập gym với yoga không? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn cái nhìn tổng quan, gợi…

Bài viết này Tappilates.vn sẽ hướng dẫn chi tiết 10 bài tập Pilates với dây kháng lực, bao gồm hình ảnh minh họa và hướng dẫn từng động tác. Bạn sẽ được học cách sử dụng dây tập Pilates một cách hiệu quả và an toàn, đồng thời được cung cấp những lời khuyên hữu…

Pilates là một phương pháp tập luyện tuyệt vời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe về thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng cách, bạn có thể mắc phải một số sai lầm dẫn đến giảm hiệu quả tập luyện hoặc thậm chí gây chấn thương. Tappilates.vn đã…

Trong thế giới tập luyện hiện đại, Pilates nổi lên như một phương pháp hiệu quả giúp cải thiện sức khỏe, vóc dáng và tinh thần. Bên cạnh thảm tập, bóng tập, reformer,… vòng tập Pilates (Pilates ring) cũng là một dụng cụ hữu ích được sử dụng rộng rãi trong các bài tập Pilates….

Trong hành trình tìm kiếm sức khỏe và sự cân bằng, Pilates đem đến một thế giới đa dạng của các phương pháp luyện tập. Từ những buổi tập trên thảm đơn giản đến sự tiên tiến của máy Reformer, Pilates cung cấp một loạt các lựa chọn cho mọi người. Hãy cùng khám phá…

Trong xu hướng tập luyện hiện đại, Pilates nổi lên như phương pháp “thần thánh” giúp cải thiện vóc dáng và nâng cao sức khỏe. Máy tập Reformer – dụng cụ hỗ trợ đắc lực cho bài tập Pilates – mang đến hiệu quả tập luyện vượt trội, giúp bạn dễ dàng sở hữu “đường…

Bạn đã từng ao ước sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc như các hotgirl, hotboy trên mạng xã hội? Giờ đây, ước mơ của bạn hoàn toàn có thể trở thành hiện thực với 10 bài tập Pilates với giường tập Cadillac được chia sẻ trong bài viết này. Bài tập Pilates với…

Bạn đã bao giờ thử tập Pilates? Chỉ với một chiếc thảm tập đơn giản, bạn có thể thực hiện các bài tập Pilates tại nhà hiệu quả để đốt cháy calo, cải thiện vóc dáng và nâng cao sức khỏe. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn 10 bài tập Pilates với thảm giúp…

Pilates là một phương pháp tập luyện đòi hỏi sự hướng dẫn và chỉnh sửa kỹ thuật bài tập chính xác để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho người tập. Do đó, vai trò của huấn luyện viên Pilates vô cùng quan trọng. Vậy làm thế nào để trở thành một HLV Pilates?…