Tin tức

Yoga giảm đau đầu là phương pháp hiệu quả và tự nhiên giúp giảm thiểu các triệu chứng đau, mang lại sự thoải mái, thư giãn cho cả cơ thể và tâm trí. Bằng cách kết hợp các động tác yoga nhẹ nhàng với kỹ thuật hít thở có thể làm giảm căng thẳng, thư…

Rất nhiều người gặp phải tình trạng vai không được thon thả, mỡ thừa tích tụ ở vùng vai gáy, khiến cơ thể mất cân đối và gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Yoga là phương pháp tuyệt vời giúp cải thiện vóc dáng một cách an toàn và hiệu quả. Bài viết này sẽ…

Một bộ ngực săn chắc và đầy đặn luôn là ước mơ của rất nhiều chị em, đặc biệt là với những người đã làm mẹ. Ngực chảy xệ là tình trạng chung của nhiều chị em sau sinh, điều này khiến các mẹ bỉm sữa phiền muộn không ít. Vậy nên các bài tập…

Trong nhịp sống hiện đại, con người ngày càng quan ta đến việc chăm sóc sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Yoga trị liệu với phương pháp tự nhiên và hiệu quả đã và đang trở thành lựa chọn được nhiều người tin tưởng. Hãy cùng tìm hiểu về yoga trị liệu…

Mất cân bằng nội tiết trong cơ thể gây ảnh hưởng lớn tới tâm lý và sức khỏe. Do đó, một số nghiên cứu cho thấy các bài tập yoga có thể điều hòa hormone trong cơ thể, làm giảm căng thẳng và giữ cho tâm lý thư giãn. Sau đây là gợi ý các…

Yoga đã xuất hiện từ lâu và được nhiều người trên khắp thế giới yêu thích tập luyện để cải thiện sức khỏe. Các bài tập yoga không chỉ giúp thân hình đẹp hơn mà còn có hiệu quả cao trong việc cải thiện chứng trào ngược dạ dày. Sau đây là tổng hợp các…

Khi bạn đang chuẩn bị mang thai, việc lựa chọn hoạt động thể chất phù hợp để tăng cường sức khỏe là điều rất quan trọng. Yoga được nhiều người tin tưởng nhờ những lợi ích mà nó mang lại cho cả thể chất và tinh thần. Chuẩn bị mang thai có nên tập yoga…

Aerobic và yoga là những hình thức tập luyện mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe rất được yêu thích hiện nay. Tuy nhiên có rất nhiều người thắc mắc tập yoga và aerobic cái nào tốt hơn cho sức khỏe. Sau đây hãy cùng tìm hiểu thông tin này để xác định…

Yoga là một bộ môn giúp rèn luyện sức khỏe rất phổ biến hiện nay. Tuy nhiên với những người mới bắt đầu, việc tập luyện sẽ dễ dẫn tới tình trạng bị đau cơ. Những cơn đau này sẽ khiến người tập chán nản và dễ bỏ cuộc giữa chừng. Vì vậy, có nhiều…

Các bài tập yoga bao gồm nhiều bài tập như tập thiền, thở và các thư thế tạo cảm giác thư giãn, có lợi cho sức khỏe của người tập. Vậy bạn đã biết nên tập yoga bao nhiêu phút mỗi ngày hay tập yoga thời gian nào là tốt nhất chưa? Nếu còn đang…