Tin tức

Thở nauli là bài tập yoga cổ điển, có tác dụng để loại bỏ độc tố khỏi cơ thể thông qua việc điều chỉnh hô hấp. Tuy nhiên, rất ít người biết rõ thở nauli như thế nào để đạt được hiệu quả tốt nhất. Hãy cùng khám phá chi tiết về thở nauli trong…

Các bài tập yoga giúp lưu thông khí huyết là phương pháp cải thiện sức khỏe rất an toàn và đem lại hiệu quả lâu dài khi được duy trì một cách khoa học. Bên cạnh đó kh thực hiện các bài tập này cũng kích thích cơ thể sản sinh hormone hạnh phúc, giúp…

Gạch tập là dụng cụ hỗ trợ tuyệt vời cho các bài tập yoga, mang lại nhiều lợi ích giúp cải thiện sức khỏe, hỗ trợ người tập vào các tư thế một cách dễ dàng hơn và tránh tình trạng bị chấn thương trong quá trình luyện tập. Hãy cùng tìm hiểu các bài…

Rối loạn lo âu là căn bệnh tâm lý ngày càng phổ biến, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Căn bệnh này tạo ra những lo lắng, bồn chồn, sợ hãi quá mức, ảnh hưởng tiêu cực sức khỏe thể chất và tinh thần của người bệnh. Bên cạnh các phương pháp điều trị…

Tập luyện yoga được nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là phái đẹp bởi đây là phương pháp rất tốt cho sức khỏe, giữ cho vóc dáng đẹp và duy trì tinh thần luôn tươi trẻ. Với các bài tập yoga giúp trẻ lâu sau đây, mọi người đều có thể tự lập ở nhà…

Mục tiêu của các bài tập yoga trẻ hoá toàn thân là giúp bạn có vẻ ngoài tươi trẻ một cách tự nhiên nhất. Với các bài tập yoga này sẽ giúp cải thiện về sức khỏe thể chất và tinh thần từ sâu bên trong. Phương pháp này sẽ giúp làn da hồng hào,…

Yoga được biết đến là phương pháp tuyệt vời đem lại sức khỏe cả về thể chất và tinh thần cho người tập. Yoga còn được cho là phương pháp tự nhiên có công dụng cải thiện sức khỏe sinh sản. Nếu đang chuẩn bị mang thai, bạn có thể tập luyện 8 bài tập…

Căng thẳng và lo âu luôn hiện hữu ở mọi nơi, có nhiều biện pháp giúp giảm tình trạng này. Yoga là một bộ môn luyện tập cả về thể chất và tinh thần, kết hợp các tư thế thể chất, nhịp thở và thiền định giúp giảm căng thẳng, giảm huyết áp và giảm…

Yoga là phương pháp luyện cả tâm và thân cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ khoảng 5000 năm trước. Không chỉ giúp rèn luyện sức khỏe mà còn có tác dụng giảm cân, duy trì tuổi thanh xuân, ngăn ngừa lão hoá, giải tỏa căng thẳng,… Tuy nhiên, cuộc sống ngày càng bận rộn…

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy việc tập luyện yoga có thể mang lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa, giúp xoa dịu, khắc phục nhiều vấn đề tiêu hóa do chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt không hợp lý hoặc các bệnh lý mãn tính về hệ tiêu hóa gây ra….