Tóc bết dính sau khi thức dậy là vấn đề nhiều người gặp phải, đặc biệt là những ai có mái tóc dầu. Tình trạng này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân gây tóc bết và các cách để tóc không bết khi ngủ để giữ cho tóc luôn sạch và bồng bềnh sau giấc ngủ.
Nguyên nhân khiến tóc bết khi ngủ dậy
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc bị bết khi ngủ. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến thường gặp.
Tuyến dầu hoạt động mạnh
Tuyến dầu trên da đầu hay còn gọi là tuyến bã nhờn có vai trò quan trọng trong việc duy trì độ ẩm và bảo vệ tóc khỏi sự khô ráp. Tuyến dầu nằm sâu trong lớp da đầu và sản xuất dầu (bã nhờn) để làm mềm và bảo vệ tóc. Dầu này giúp duy trì độ ẩm cho tóc và da đầu, đồng thời tạo ra một lớp bảo vệ chống lại các yếu tố bên ngoài.
Trong khi ngủ, cơ thể không còn hoạt động nhiều, khiến cho lượng dầu tiết ra từ tuyến dầu không bị tiêu hao như trong suốt cả ngày. Đặc biệt, nhiệt độ cơ thể và sự trao đổi chất có thể ảnh hưởng đến sự sản xuất dầu, làm cho tuyến dầu hoạt động mạnh hơn vào ban đêm.
Sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp
Việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc không phù hợp cũng có thể làm tóc bết dính nhanh chóng. Một số sản phẩm chứa thành phần dưỡng ẩm quá nhiều có thể làm tóc trở nên nặng và dễ bết.
Dầu gội và dầu xả: Sản phẩm dầu gội hoặc dầu xả chứa các thành phần dưỡng ẩm như silicone, dầu thực vật hoặc các chất làm mềm có thể làm tóc dầu nặng nề và bết dính hơn. Những sản phẩm này thường tạo ra lớp màng bảo vệ tóc, nhưng nếu không được rửa sạch hoàn toàn, chúng có thể làm tăng lượng dầu bám trên tóc.
Sản phẩm tạo kiểu: Các sản phẩm tạo kiểu như gel, mousse hoặc xịt tóc có thể chứa các thành phần nhờn, khiến tóc bết nhanh chóng nếu sử dụng quá mức hoặc không
Thói quen ngủ không đúng cách
Thói quen ngủ không đúng cách cũng góp phần làm tóc bết dính. Một số thói quen xấu có thể làm tăng tình trạng bết dính của tóc. Không gội đầu trước khi đi ngủ: Gội đầu quá gần giờ ngủ có thể khiến tóc chưa khô hoàn toàn, dẫn đến việc tóc dễ bị bết dính khi tiếp xúc với gối và chăn. Tóc ẩm là môi trường lý tưởng cho sự phát triển của vi khuẩn và nấm, có thể làm tăng sự bết dính.
Ngủ trên gối không sạch: Gối và chăn không sạch có thể chứa bụi bẩn, mồ hôi và dầu từ da đầu và mặt. Những yếu tố này có thể lan sang tóc, khiến tóc bết dính vào buổi sáng.
Để tóc xõa khi ngủ: Tóc xõa khi ngủ có thể tiếp xúc với dầu từ da đầu và mặt, gây ra tình trạng tóc bết dính. Hơn nữa, ma sát giữa tóc và gối có thể làm tóc bị rối và bết hơn.
Môi trường phòng ngủ
Môi trường phòng ngủ cũng ảnh hưởng đến tình trạng tóc bết dính. Nhiệt độ và độ ẩm trong phòng ngủ có thể kích thích tuyến dầu và ảnh hưởng đến tình trạng tóc. Phòng ngủ quá nóng có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và làm tuyến dầu hoạt động mạnh hơn. Khi cơ thể nóng lên, tuyến dầu sẽ sản xuất nhiều dầu hơn để làm mát da đầu, dẫn đến tình trạng tóc bết. Độ ẩm cao tạo ra môi trường lý tưởng cho sự tiết dầu, làm tóc dễ bị bết dính.
Cách để tóc không bết khi ngủ
Để giữ cho tóc luôn sạch và không bị bết dính khi ngủ dậy, việc áp dụng đúng phương pháp chăm sóc tóc là rất quan trọng. Dưới đây là những cách chi tiết và hiệu quả để duy trì mái tóc bồng bềnh và không bị bết dính.
Gội đầu đúng cách
Lựa chọn dầu gội phù hợp là bước đầu tiên trong việc giữ cho tóc không bị bết. Sử dụng dầu gội chứa thành phần kiểm soát dầu như kẽm, salicylic acid hoặc tea tree oil. Những thành phần này giúp giảm lượng dầu thừa và làm sạch da đầu hiệu quả. Gội đầu ít nhất 2 – 3 giờ trước khi đi ngủ để đảm bảo tóc khô hoàn toàn và tránh tình trạng bết dính do tóc ẩm. Tránh sử dụng máy sấy tóc ở nhiệt độ quá cao vì nó có thể làm mất độ ẩm tự nhiên của tóc và khiến tóc dễ bết dính hơn.
Sử dụng dầu xả đúng cách
Dầu xả là phần không thể thiếu trong quy trình chăm sóc tóc nhưng nếu sử dụng không đúng cách, nó có thể làm tóc trở nên bết dính. Bạn nên thoa dầu xả từ giữa sợi tóc đến ngọn, không bôi trực tiếp lên da đầu. Chọn dầu xả nhẹ nhàng và không chứa quá nhiều dầu hoặc silicone, đặc biệt nếu bạn có tóc dầu.
Sử dụng phấn rôm
Phấn rôm chứa bột talc hoặc tinh bột ngô, có khả năng hút ẩm tốt. Khi rắc lên tóc, các hạt phấn nhỏ mịn dễ dàng thẩm thấu vào da đầu và sợi tóc, nhanh chóng hấp thụ dầu thừa và độ ẩm dư thừa. Điều này giúp giảm độ bóng nhờn, làm tóc trông sạch và bồng bềnh hơn. Ngoài ra, phấn rôm mang lại sự thoải mái cho da đầu. Sử dụng phấn rôm là một cách đơn giản và hiệu quả để duy trì mái tóc bồng bềnh đặc biệt là trong những ngày hè nóng bức hoặc khi không có thời gian gội đầu thường xuyên.
Xem thêm: Cách giữ tóc duỗi khi ngủ
Cách giảm dầu nhờn cho tóc bằng muối
Muối có khả năng hấp thụ dầu thừa trên da đầu rất tốt, giúp tóc trở nên bồng bềnh và sạch sẽ hơn. Việc massage da đầu bằng muối giúp kích thích tuần hoàn máu, cung cấp dưỡng chất cho nang tóc. Trộn muối với dầu dừa hoặc mật ong, tạo thành hỗn hợp sền sệt. Massage nhẹ nhàng lên da đầu trong 10 – 15 phút rồi xả sạch. Hãy áp dụng phương pháp này 1 lần/tuần và bạn sẽ thấy một sự khác biệt đáng kể không chỉ trên tóc còn cả làn da.
Hạn chế để tóc ma sát nhiều vào gối
Tóc và gối khi tiếp xúc với nhau cũng là nguyên nhân khiến bã nhờn lan rộng ra hơn từ chân đến ngọn. Vi khuẩn ẩn náu trên áo gối cũng nhanh chóng xâm nhập vào da đầu và gây nên nhiều bệnh lý về da hơn. Do vậy, bạn cần hạn chế hết mức có thể sự ma sát tiếp xúc này bằng cách ít chà xát hay đè tóc mạnh. Ngủ bằng gối lụa, satin cũng là một trong những cách để tóc không bết khi ngủ dậy, đề phòng xơ rối hiệu quả hơn.
Một số lưu ý khi chăm sóc tóc để tóc không bết khi ngủ
Dưới đây là một số lưu ý quan trọng để khôi phục mái tóc bết dính ngay cả trong giấc ngủ:
- Thay vỏ gối thường xuyên để đảm bảo tóc tiếp xúc với bề mặt sạch sẽ, tránh gây bết dính và nhiễm khuẩn.
- Hạn chế búi tóc cao hoặc buộc tóc quá chặt, thắt bím trước khi ngủ để tránh tạo áp lực lên tóc.
- Hãy sấy khô và dưỡng tóc cẩn thận mỗi tối để đạt hiệu quả nuôi dưỡng và chăm sóc tốt nhất.
- Đắp mặt nạ cho tóc từ 2 – 3 lần một tuần, bổ sung đầy đủ dưỡng chất để tóc luôn khỏe mạnh và tránh các bệnh lý.
- Nếu thích buộc tóc, hãy chọn chun scrunchie bằng vải thay vì dây chun để giảm hư tổn hạn chế xơ rối, gãy rụng và bí bách da đầu.
- Xõa tóc và dùng 10 đầu ngón tay massage toàn bộ da đầu để da đầu và chân tóc được nghỉ ngơi, thư giãn giúp lưu thông máu hiệu quả dưới da đầu, kích thích cân bằng và tóc mọc nhanh chóng.
Qua bài viết trên với những cách để tóc không bết khi ngủ mà Tappilates.vn vừa chia sẻ trên hy vọng rằng bạn có thể áp dụng ngay để nhanh chóng lấy lại mái tóc bóng mượt, suôn mềm, không còn xơ rối, bết dính sau một đêm ngủ dậy.
Xem thêm:
Đăng ký tập thử Pilates Miễn Phí
