Giấc ngủ là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ. Tuy nhiên, nhiều trẻ em gặp khó khăn trong việc ngủ ngon, gây ra nhiều phiền toái cho cả bé và gia đình. Hãy cùng Tappilates.vn tìm hiểu những câu thần chú giúp trẻ ngủ ngon cả đêm dài trong bài viết dưới đây.
Câu thần chú giúp trẻ ngủ ngon có mang lại hiệu quả không?
Câu hỏi về tính hiệu quả của những câu thần chú giúp trẻ ngủ ngon luôn là một đề tài gây tranh cãi. Một số người tin rằng, những câu thần chú có thể mang lại sự bình yên và giúp trẻ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn, trong khi đó, một số khác lại hoài nghi về khả năng thực sự của chúng.
Từ góc độ tâm linh, những câu thần chú được cho là có khả năng tạo ra một không gian yên bình và bảo vệ trẻ khỏi những năng lượng tiêu cực. Nhiều bậc phụ huynh cho rằng việc đọc thần chú trước khi ngủ có thể giúp trẻ cảm thấy an toàn và được che chở, từ đó dễ dàng đi vào giấc ngủ. Các câu thần chú như “Om Mani Padme Hum” hay “Gayatri” thường được sử dụng để tạo ra môi trường bình yên, giúp trẻ loại bỏ lo lắng và căng thẳng.
Từ góc độ tâm lý học, việc lặp đi lặp lại những câu thần chú có thể tạo ra một thói quen tích cực, giúp trẻ liên kết những câu thần chú với cảm giác an toàn và yên bình. Các nhà tâm lý học cho rằng, việc sử dụng những câu thần chú giúp trẻ ngủ ngon đơn giản và tích cực như “Mẹ yêu con” hay “Ngủ ngon nhé con yêu” có thể giúp trẻ cảm nhận được tình yêu thương và sự quan tâm từ cha mẹ. Điều này giúp trẻ dễ dàng thư giãn và đi vào giấc ngủ. Mặc dù chưa có nghiên cứu khoa học chính thức khẳng định tuyệt đối về hiệu quả của những câu thần chú này, nhưng nhiều bậc phụ huynh đã chia sẻ rằng việc sử dụng những câu thần chú trước khi ngủ thực sự mang lại kết quả tích cực. Dù cho hiệu quả này có thể đến từ niềm tin và thói quen hơn là từ những tác động tâm linh thực sự, quan trọng nhất là nó giúp trẻ cảm thấy an tâm và có giấc ngủ ngon hơn.
Những câu thần chú giúp trẻ ngủ ngon theo quan niệm tâm linh
Theo quan niệm tâm linh, những câu thần chú không chỉ giúp trẻ ngủ ngon mà còn có thể bảo vệ trẻ khỏi những tác động xấu từ bên ngoài. Dưới đây là một số câu thần chú được nhiều người tin tưởng và sử dụng.
Thần chú Om Mani Padme Hum là một trong những câu thần chú phổ biến nhất trong Phật giáo. Câu thần chú này được cho là mang lại sự bình an và hạnh phúc cho người đọc cũng như người nghe. Việc lặp đi lặp lại câu thần chú giúp trẻ ngủ ngon trước khi ngủ có thể giúp trẻ cảm thấy an tâm và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.
Khể thủ quy y tô tất đế
Đầu diện đảnh, lễ tất cu chi
Ngã kim xưng tán đại chuẩn đề
Duy nguyện từ bi thùy da hộ
Nam Mô tát đã nẫm
Tam miệu tam bồ đề
Cu chi nẫm tát diệt tha
Án chiếc lệ chủ lệ chuẩn đề ta bà ha.
Xem thêm: Cách tính chu kỳ giấc ngủ
Sau khi hoàn tất việc đọc thần chú, mẹ bế con và hơ qua than (hãy để con cách xa bếp để đảm bảo an toàn). Nếu là bé trai, mẹ hãy hơ 7 lần, với bé gái mẹ cần hơ 9 lần. Cuối cùng, mẹ mang than đi vòng quanh nhà và tiếp tục đọc đoạn thơ trên với tâm nguyện muốn bé ngủ ngon và không bị quấy nhiễu.
Câu thần chú giúp trẻ ngủ ngon theo tâm lý học
Từ góc độ tâm lý học, những câu thần chú giúp trẻ ngủ ngon tạo ra để mang đến một thói quen tích cực và mang lại cảm giác an toàn cho trẻ. Dưới đây là một số phương pháp và câu thần chú có thể được áp dụng.
- “Mẹ yêu con. Đã đến giờ nghỉ ngơi rồi.”: Một câu nói đơn giản nhưng thể hiện tình yêu thương mẹ dành cho con.
- “10 phút nữa mẹ sẽ qua để xem con đã ngủ chưa nhé”: Câu nói này giúp con cảm thấy an toàn vì con biết rằng mẹ sẽ quay lại với mình sau một thời gian ngắn.
- “Hôm nay mẹ sẽ ngủ cùng con nhé”: Câu nói này giúp con an tâm vì có mẹ ở bên cạnh.
- “Mẹ biết con có thể tự ngủ thật ngoan và mẹ vẫn luôn ở cạnh con”: Câu nói này khích lệ con, khiến con cảm thấy vui và dễ ngủ hơn.
- “Mẹ yêu con, chúc con ngủ ngon và có những giấc mơ ngọt ngào, tràn đầy kẹo dẻo”: Câu thần chú này thường được Eileen Henry, chuyên gia tư vấn về giấc ngủ cho trẻ em tại Hoa Kỳ với hơn 20 năm kinh nghiệm, sử dụng.
Những câu thần chú giúp trẻ ngủ ngon không chỉ mang lại sự yên bình và an tâm cho trẻ mà còn giúp tạo ra một thói quen tích cực, liên kết giấc ngủ với những cảm xúc và trải nghiệm tốt đẹp. Dù cho bạn tin vào sức mạnh tâm linh của những câu thần chú hay chỉ đơn giản là muốn tạo ra một không gian yên tĩnh và bình an cho con mình, việc sử dụng những câu thần chú này có thể là một phương pháp hiệu quả để giúp trẻ có được giấc ngủ ngon và sâu.
Xem thêm:
Đăng ký tập thử Pilates Miễn Phí